Descubra a Técnica Pomodoro

A técnica Pomodoro é uma técnica de gerenciamento de tempo.
Esta técnica foi desenvolvida nos anos 80 por Francesco Cirillo, um estudante universitário, com a finalidade de aumentar a produtividade nos estudos.

A técnica Pomodoro consiste em trabalhar por blocos de tempo, por exemplo, 25 minutos, a realizar uma única tarefa sem interrupções e no final realizar uma pausa de 5 minutos.
Com a aplicação desta técnica, você consegue aumentar a sua concentração, a sua produtividade, diminuir as interrupções e a aliviar a sua ansiedade.
Esta técnica mostra que o nosso trabalho não precisa de ser feito “a todo gás” apenas é preciso organização.

Como executar a técnica Pomodoro:

– Crie uma lista de tarefas no começo do dia

– Execute as tarefas por Pomodoros (blocos de 25 minutos e sem distrações, dedique-se a 100% a tarefa)

– Acabou o tempo! (Parabéns! Passou um pomodoro inteiro dedicado a sua tarefa, agora faça uma pequena pausa antes da nova tarefa)

– Aprenda com os resultados (quanto tempo demora a realizar uma tarefa; descubra as principais interrupções)

Esta técnica pode ser aplicada em todas as atividades profissionais pois o objetivo é melhorar a sua capacidade de concentração e aumentar a sua produtividade.

Coloque a técnica pomodoro em prática! Já existem plataformas que o podem ajudar, tal como a Rescue Time (https://www.rescuetime.com/) que para além de track time tambem bloqueia sites que o possam distrair.

Seja produtivo!

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